- SAMEDI de 9h à 10h

• Pratiquer dans la lenteur et la douceur pour prendre le temps de se reconnecter avec son corps et son esprit et faire circuler pleinement son énergie,
• Etudier différentes formes de méditation statiques et dynamiques aux origines du karaté (formes issues du qi gong et du taichi). Ces formes vous serviront à la fois comme outils santé au quotidien mais aussi comme de précieux outils pour clairement booster votre art martial,
• Apprendre à optimiser les formes précédemment pratiquées en dirigeant son énergie par l’exploitation de l’intention (yi),
• Apprendre à optimiser la détente de l’esprit et le relâchement corporel par des techniques complémentaires variées : respiration, étirements spécifiques, massages, pleine conscience.