Objectifs de ce cours :
Vous souhaitez améliorer votre cardio, perdre du poids et/ou renforcer votre corps dans son ensemble ? Ici pas de combat ! Vous évoluerez au rythme de la musique en répétant de petites chorégraphies guidées, variées où karaté et fitness cohabitent harmonieusement. Pas de prise de tête dans ce cours, tous les mouvements sont simplifiés, spécialement épurés pour les rendre progressifs et accessibles. Vous découvrirez un karaté adapté, tonique, fun et idéal pour une bonne remise en forme ! L’utilisation de cibles, d’élastiques, de medecine ball et parfois de nunchaku en mousse font également partie intégrante du programme. Promis, ça va chauffer, on va booster votre condition physique ! 1, 2, 3, 4… !
Au programme :
• Proposer une pratique en musique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver),
• S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique (pas besoin de maîtriser le karate),
• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté (avec ou sans armes selon les envies) et des éléments gymniques,
• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.
Planning hebdomadaire :
| Body Karate | ||
| à partir de 16 ans | Mardi | 19h30-20h30 |
Aperçu de la discipline :