Cours

4 modules d’enseignements KARATE conçus pour répondre à différents objectifs variés :

MODULE 1 : KARATE KIDS

  • JEUDI de 18H00 à 19H00

« Votre enfant a besoin : de se canaliser ? De gagner en confiance ? D’améliorer sa motricité ? De développer sa sociabilisation ? Ici les enfants suivront un enseignement sérieux, ludique et progressif. Un enseignement qui les aidera à s’épanouir pleinement dans la voie du karaté shotokai et ce en toute sécurité »

• Proposer une pratique sérieuse et ludique qui permette à l’enfant de s’éveiller à la pratique du karaté,

• Etudier la richesse du catalogue technique du karate avec une pédagogie progressive et des objectifs spécialement  adaptés pour les  enfants,

• Découvrir les grands principes du karaté pour que l’enfant  gagne peu à peu : en confiance, en motricité fine, en sociabilisation, en autonomie.

MODULE 2 : “KARATE MARTIAL”

3 entraînements shotokai par semaine :

  • MARDI de 20h45 à 21h45 (gradés uniquement) : Perfectionnement Kumite,
  • JEUDI de 19h30 à 21h00 : Waza et principes,
  • SAMEDI de 10h15 à 11h45 : Préparation aux grades
« Vous avez toujours voulu apprendre les arts martiaux mais vous n’avez jamais osez franchir la porte d’un dojo ? Ici vous apprendrez les grands principes techniques et philosophiques du karaté shotokai. Vous deviendrez peu à peu plus confiant face à l’adversité. »

• Etudier toute la richesse du catalogue technique du karate do shotokai pour se défendre : déplacements, percussions pieds/poings, projections, armes (nunchaku, bokken, bâton), kata (formes codifiées), bunkai, kumite (combat),

• Découvrir la philosophie martiale et ses grands principes pour mieux vivre son quotidien et gagner : en confiance, en motricité fine, en puissance, en harmonie, en équilibre, en sérénité,

• Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver),

• Appréhender le karaté progressivement et sans compétition.

MODULE 3 : “KARATE ZEN”

  • SAMEDI de 9h à 10h
« Le vrai mouvement martial est invisible. Rendre visible l’invisible nécessite de voir. Regarder ne suffit pas. Apprenons ici à voir, pour découvrir ensemble le monde subtil des arts martiaux. Ici vous pratiquerez la dimension la plus profonde du karaté shotokai. Votre seul adversaire sera vous même. Etes vous prêt à améliorer votre conscience corporelle ? »

• Pratiquer dans la lenteur et la douceur pour prendre le temps de se  reconnecter avec son corps et son esprit et faire circuler pleinement son énergie,

• Etudier différentes formes énergétiques statiques et dynamiques pour en faire à la fois des outils santé au quotidien et de précieux outils pour votre art martial,

• Apprendre à optimiser les formes précédemment pratiquées en dirigeant son énergie par l’exploitation de l’intention (yi),

• Apprendre à optimiser la détente de l’esprit et le relâchement corporel par des techniques complémentaires variées : respiration, étirements spécifiques, massages, pleine conscience.

MODULE 4 : BODY KARATE

  • MARDI de 19h30 à 20h30
Vous avez toujours eu peur des combats ? Vous pensez que le karaté n’est clairement pas fait pour vous… Et bien ici, pas de combat. Vous évoluez au rythme de la musique en répétant des chorégraphies guidées, accessibles et puisant leurs mouvements dans un catalogue technique shotokai adapté et épuré. Vous découvrirez un karaté externe simple, très fun qui tonifiera indéniablement tout votre corps. Idéal pour une bonne remise en forme !

• Proposer une pratique en musique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver),

• S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique (pas besoin de maîtriser le karate),

• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté (avec ou sans armes selon les envies) et des éléments gymniques,

• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

De nombreuses combinaisons de cours sont envisageables selon vos envies. A vous de choisir :

Avantages tarifaires par adhérent (avantages cumulables) :

Avantages formules :

• Formule 2 modules (hors karate kids) :  -20% sur le total

• Formule 3 modules (hors karate kids) : module body karate offert

Avantage ancien pratiquant :

• Tarif préférentiel de -10% pour les anciens adhérents au club (à partir d’un an de pratique révolue)

Avantage famille :

• Moins 10% sur l’inscription de l’adhérent

Déjà compris dans les tarifs :

• Prix de la licence officielle FFK

• Forfait annuel des droits SACEM (pour le body karate)

Essais offerts :

2 cours d’essai gratuits.

Facilité de paiement :

Possibilité de paiement échelonné.


Vue planning hebdomadaire :

LES COURS SE DEROULENT AU DOJO DE TOSSIAT :

Cube de Tossiat, stade municipal 01250 (route de Journans)