Objectifs du cours :
Vous avez toujours voulu apprendre à vous défendre ? Les arts martiaux vous ont toujours intrigués mais vous n’avez jamais osé franchir la porte d’un dojo ? Ici vous apprendrez les grands principes techniques et philosophiques du karaté. Vous deviendrez peu à peu plus confiant face à l’adversité et aux événements impermanents de la vie. Vous gagnerez en confiance, en mobilité articulaire, en souplesse, en explosivité. Le tout dans une ambiance studieuse et conviviale où les pratiquants les plus avancés veilleront à vous aider au besoin. Ce cours intègre également le maniement de certaines armes traditionnelles dont : bâton court, nunchaku, bokken.
Au programme :
• Etudier toute la richesse du catalogue technique du karate do shotokai pour se défendre : déplacements, percussions pieds/poings, projections, armes (nunchaku, bokken, bâton), kata (formes codifiées), bunkai, kumite (combat),
• Découvrir la philosophie martiale et ses grands principes pour mieux vivre son quotidien et gagner : en confiance, en motricité fine, en puissance, en harmonie, en équilibre, en sérénité,
• Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver),
• Appréhender le karaté progressivement et sans compétition.
Planning hebdomadaire (prévisionnel 2023/2024) :
| Karate Martial | ||
| Karate ados/adultes waza et principes (à partir de 15 ans) | Jeudi | 19H30-21H |
| Karate ados/adultes préparation de grade (à partir de 15 ans) | Samedi | 10H15-11H45 |
| Karate ados/adultes coaching à la demande (à partir de 15 ans) | Mardi | 20H45-21H45 |