NAIDOKAN possède désormais un compte instagram !

Naidokan possède désormais son compte officiel Instagram : https://www.instagram.com/naidokan/?hl=fr

N’hésitez pas à aller voir les photos qui seront publiées régulièrement et spécialement pour ce réseau.

Ces photos traiteront de nombreux aspects : philosophie martiale, pratique martiale, moment de vie en dehors de la salle d’entraînement, livres intéressants à découvrir, illustrations de principes, moments pris sur le vif et parfois insolites, etc…

Des photos naidokan inédites y seront postées !

A bientôt 😉

Nouvelles vidéos disponibles sur Youtube !

Lorsque le Yi dirige le mouvement, la force peut se matérialiser dans le corps selon les lois du yin yang. Une fois la force devenue concrète, il devient possible de la mouvoir selon ses propres besoins techniques. Cette expertise se développe grâce à un travail précis, régulier et une forte qualité de présence dans le ritsu zen. Par ailleurs, cette compétence de “mouvoir la force” est transverse à tous les arts martiaux et me semble donc très intéressante à partager avec vous. Il s’agit là d’un principe très structurant et qui pourra, s’il est correctement travaillé, nourrir votre art martial mais aussi vous aider à mieux comprendre l’état de relâchement de votre corps. Les bénéfices sont nombreux. Si vous voulez en savoir plus n’hésitez pas à consulter la chaîne Youtube 😉 A bientôt.

Formation CQP 2020 : retour d’expérience

Examens du CQP novembre 2020…

Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien en cette période toujours aussi particulière. Afin de vous livrer encore un meilleur contenu d’enseignement sur les prochains cours (dès que nous reprendrons officiellement), j’ai décidé de me former au CQP durant cette période. J’ai donc intégré la formation CQP du 16 au 21 novembre 2020 au centre Castelnau Le Lez. Je souhaitais donc vous partager mon expérience sur cette formation pour ceux qui serait éventuellement intéressés du retour.Avant tout, c’est une formation qui nécessite le passage préalable d’une Diplôme d’Instructeur Fédéral FFK. Il s’agit d’une formation d’une semaine et qui se clôture par une journée dédiée aux passages d’examens et comprenant :

– une démonstration technique avec éléments pédagogiques

– des entretiens avec jury

Pour être honnête, cela a été une semaine assez intense physiquement car beaucoup d’experts techniques FFK interviennent quotidiennement à tour de rôle pour nous partager une partie de leur savoir. Je soulignerai ici la grande qualité des intervenants. J’ai eu la chance de pratiquer avec :

Jacques TRAN VAN BA : expert 8eme DANG en arts martiaux vietnamiens. Son enseignement s’est porté sur la fluidité et la rondeur des mouvements pour dévier notamment des coups de pieds circulaires. Son travail démontre que la force souple offre des opportunités de déplacements riches et permet de conduire à des projections redoutables. Par ailleurs son travail interne démontre la subtilité du plein et du vide dans les jambes lors des déplacements. Un travail très fin.

Alexandre BIAMONTI : champion du monde de karaté expert en kumite (combat). Son enseignement s’est porté sur le travail d’exercices pour des publics enfants ainsi que sur l’enseignement du combat compétitif « à la française » avec un travail de préparation physique basé sur la qualité des déplacements lors des assauts (sur place, rectiligne, circulaire). De supers exercices de gainage ont été proposés. Le cours a été assez intense !

Philippe BRIAND : Expert en krav maga et champion du monde. Son enseignement s’est porté sur des drills permettant de se dégager d’agressions diverses au couteau. J’ai apprécié son approche dans le sens où l’on a appris des enchaînements simples et efficaces. Ces enchaînements ont ensuite été testés en situation de stress (après des pompes, abdos, etc…) et aussi via un travail kinesthésique en ayant les yeux fermés. Travail très progressif et réaliste.

Didier LUPO : Expert 7eme DAN karate shotokan. Son enseignement s’est porté sur la notion de cours rythmé et intense au travers d’applications bunkai : un cours avec peu de parole et beaucoup d’actions ! Nous avons exploité différents bunkai de karate et avons enchainé leur mise en application sous le rythme imposé par le sensei. Ce cours m’a réellement fait ressentir l’importance de rester constamment connecté à son partenaire, d’être zanshin, relâché et disponible pour enchaîner de manière fluide et explosive les techniques. Ce cours m’a démontré que notre travail shotokai est en phase avec ce que sensei LUPO propose : de plusieurs temps, n’en faire plus qu’un. Un cours que j’ai vraiment adoré avec un sensei accessible et très efficace également (cette remarque est valable pour l’ensemble des intervenants d’ailleurs).

Ludovic DARNER : Expert Wushu et entraîneur national. Physique costaud et très souple : cet expert nous a fait travailler plusieurs projections de sanda. J’ai eu notamment la chance de pouvoir servir de uke : j’ai pu ressentir les percussions d’épaule et le fait d’être déraciné selon différents axes : avant, arrière, sur le côté… ! J’ai bien volé ! Travail excellent. Les projections proposées étaient en effet toutes intéressantes et très efficaces. Ces techniques sont particulièrement riches pour un karateka moins habitué à ce genre de projection. Il y a vraiment du bon à prendre dans toutes les disciplines. Le panel varié proposé par la FFK à ce niveau est tout simplement excellent !

Loic MARTY : responsable du développement karate mix, combattant pro MMA, champion du monde UWC. Physique massif et explosif : cet intervenant a démontré via un travail de shadow boxing, l’importance d’adapter sa pratique fonction du style de combat de l’assaillant. Face à un grapleur, le karateka doit trouver des réponses peut être autres que celles qu’il travaille habituellement… J’ai aimé la façon dont cet expert nous a fait réfléchir sur notre pratique. Par ailleurs je salue son approche pour moderniser le travail de kihon. Une excellente intervention à mon sens.

Jean-François TISSEYRE : Expert 8eme DAN karate shotokan. Son enseignement s’est porté sur l’harmonisation entre la technique et l’esprit. C’est à travers un travail de karaté interne que cet expert s’est exprimé. Il nous a démontré l’importance d’un geste pure, relâché, efficient. Il a également insisté sur la révision de techniques de base (tsuki, gyaku tsuki notamment) et le principe de déstructuration de l’énergie du partenaire. J’ai aimé aussi ses explications sur le principe du metsuke (l’intensité du regard) ainsi que du hiza nuki permettant de s’enfoncer dans le sol et d’exploser instantanément sur une technique. Ce cours a démontré à mon sens l’alliage parfait entre dimension externe et interne dans le karate. Du haut niveau.

Laurence BELRHITI : responsable et formatrice nationale body karate. Son enseignement s’est porté sur la pratique du body karate, discipline que je ne connaissais pas et qui m’a fait très bonne impression. Cette discipline consiste à réaliser en musique des enchaînements technique de karate. Le rythme est soutenu et le cardio est vraiment mis à contribution. Je trouve le concept super intéressant pour de la préparation physique pur et pour l’ambiance fun que cela procure. Je réfléchis du coup à ouvrir une section l’année prochaine en complément des cours actuels sur Tossiat pour travailler davantage le cardio.

Enfin merci à tous les autres intervenants dont Nicolas BOULASSY et Thierry MASCI pour l’organisation de cette certification professionnelle et leurs conseils tout au long de la formation. A date je ne sais encore pas si je suis admis suite aux examens mais quoi qu’il en soit j’ai pris beaucoup de plaisir à la suivre.

Petite photo souvenir du lundi soir avec maître Jacques TRAN VAN BA (précision sécurité : retrait du masque juste le temps de la photo) :

Avec Maître
Jacques TRAN VAN BA 8eme DANG

Démarrage de saison 2020-2021 : c’est reparti !

Bonjour, après une longue période de fermeture du dojo, j’ai grand plaisir à vous annoncer enfin la reprise officielle des cours de karate do shotokai au cube de Tossiat (groupe ados/adultes) : le jeudi 17/09/2020 à 19h30 (cours d’une heure trente). Pour les anciens pratiquants, sachez que les horaires de cours restent les mêmes que ceux de la saison 2019/2020 (les jeudis : 19h30-21h et les samedis : 9h30-11h).Même si chaque lieu est potentiellement un dojo, il est bon de pouvoir pratiquer ensemble à la salle et de se retrouver chaque semaine.

Je serai là pour vous aider à développer des compétences qui pourront vous permettre de vous défendre et vous apporter de réels bienfaits sur votre santé en comprenant notamment comment transformer progressivement l’utilisation de votre corps. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les arts martiaux sont accessibles à tous. Pas besoin d’être très costaud ou encore de savoir faire le grand écart. La force des arts martiaux est ailleurs : rythme, synchronisation accrue du corps, lecture fine d’une situation, anticipation,…Ayez confiance en vous et n’hésitez pas à pousser la porte du dojo.Cours d’essai possible pour ceux et celles qui seraient intéressés.Enfin dernière précision, vu la crise sanitaire que nous traversons, des mesures de sécurité particulières ont été étudiées pour cette année (protocoles sanitaires) et seront mis en place dès le début de cette saison.Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez nous contacter à l’adresse officielle : karatedonaidokan@gmail.com

Préparez vos karategi ! La saison arrive ^^

Prenez soin de vous.

A bientôt.

Fin de saison 2019/2020, reprise à venir…

Bonjour, suite aux événements de crise sanitaire que nous traversons tous, notre saison de karaté est officiellement clôturée.

Les passages de grades (en dessous des DAN) sont donc reportés au début de saison prochaine.

Dans l’espoir de pouvoir reprendre nos entraînements dès septembre 2020…

Nous vous tiendrons bien entendu informés de la date officielle de reprise.

A très vite… 🙂

De nouvelles Vidéos Youtube arrivent sur 2020…

Bonjour, pour information, de nouvelles vidéos gratuites sont régulièrement postées sur notre chaîne Youtube. N’hésitez pas à aller les visionner pour comprendre l’étendue de notre travail martial et pourquoi pas en profiter pour enrichir le votre. Par ailleurs, si notre travail vous plaît, n’hésitez pas à vous abonner et à le partager afin d’en faire profiter à un maximum d’autres pratiquants. Mon objectif est simple : partager autant que possible l’état de l’art de mes recherches martiales. Beaucoup d’autres vidéos sont en préparation 😉 A bientôt.

Nouvelle saison karaté 2019/2020 en approche !

Bientôt…

Nouvelle saison de karaté 2019/2020 en approche ! A vos karategi !

Mais à qui s’adresse le karaté ?

Trop souvent réduit à : “casser des planches” ou encore “faire le grand écart”… le karaté est en réalité bien plus que ces quelques stéréotypes. Si le karaté propose des techniques possiblement destructives, il favorise aussi la construction de l’individu sur différents plans complémentaires et nécessaires à notre vie quotidienne : corporel, mental ou social, pour ne citer que quelques exemples.

Vous êtes une femme ou un homme et ressentez peut être : 
– un besoin de bien être et de renforcement du corps : apprendre à bien respirer, chercher la détente, gagner en souplesse sont à la base de notre pratique.
– une envie de découvrir une autre culture : notre pratique martiale permet de mettre un pied dans l’univers fascinant du japon et de son histoire (les samurai, le zen, etc…). Durant nos cours, les nombreux termes japonais partagés renforceront votre immersion dans la culture japonaise. La pratique vous mènera aussi aux portes de la Chine à travers la découverte et l’application directe de concepts subtils tels que le Yin et le Yang…
– un besoin de dimension sociale : la pratique permet de faire des rencontres et de se motiver pour progresser ensemble. 
– un besoin de développement intellectuel voir spirituel : la poésie des arts martiaux recèle de subtilités et de paradoxes à explorer. Ces paradoxes ouvrent des portes sur la conscience du corps et la relation de ce dernier avec l’esprit. L’exploration peut être riche et passionnante pour celles et ceux souhaitant s’investir !
– un besoin de confiance en vous : le travail du corps à travers les postures permet d’identifier et de lever les zones de blocage qui souvent nous inhibent dans notre quotidien (tout point de blocage nuit à la circulation de l’énergie corporelle). Progressivement par la pratique, vous apprendrez à bâtir une structure corporelle plus solide, un mental plus affûté et pourrez espérer peu à peu à plus de sérénité. 
– un besoin de savoir se défendre : les techniques sont variées (percussions pieds/poings, projections, clés, bâton) et forgées au cas par cas en respectant les qualités intrinsèques de chacun. Cultivez vos atouts et renforcez vos points faibles à travers la pratique ! Avec le temps vous parviendrez à exprimer librement votre propre bagage technique et à vous surprendre vous même.
– une volonté de faire grandir votre karaté car vous pensez avoir atteint vos propres limites et ne savez plus comment progresser efficacement : au delà de la technique pure, nos cours vous enseigneront des principes universels d’utilisation du corps qui vous permettront de voir votre pratique sous un autre angle. Sans aucun doute, la marge de progression vous semblera alors immense !

Débutants ou avancés, si vous vous reconnaissez sur au moins un des points précédents et bien il y a fort à parier que le karaté soit fait pour vous. Mais rien ne vaut la pratique pour réellement le confirmer.
N’hésitez pas à venir nous rencontrer en septembre aux horaires de cours. Le meilleur moyen de se convaincre est de franchir les portes du dojo et d’essayer : chacun son niveau, chacun son rythme. Le seul adversaire, au final, c’est vous même.

Nous proposons des cours d’essai gratuits et espérons pouvoir vous aider au regard de vos objectifs respectifs.

Au plaisir de pouvoir pratiquer et progresser ensemble.

A bientôt.